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Buena Digestión, Mejor Descanso

Digestión navideña y sueño

La cena de empresa, la cena de Nochebuena… ¿Han podido contigo y sientes que no sabes qué hacer para que una mala digestión te arruine la última noche del año? Las comilonas pueden alterar nuestra rutina de sueño y la calidad de nuestro descanso. Pero es posible contrarrestar los efectos conociendo algunos tips:
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Color Y Sueño: Efectos Desconocidos

Color y sueño: los efectos que desconoces

Seguro que has oído hablar muchas veces sobre la color terapia para conciliar el sueño. O incluso la gama tonal en la que soñamos. Pero hay una faceta del color en relación al sueño sobre la que probablemente no hayas oído hablar. Afecta de forma muy importante y directa a tu día a día…
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Dormir En Pareja

¿Dormir en pareja o single?: la gran respuesta

Desde el insomnio, al síndrome de piernas inquietas o los tradicionales ronquidos. Son muchos los obstáculos que se levantan entre una pareja en la cama. Por no hablar de la desconexión de los ritmos de sueño o las habituales “luchas de manta” por la diferente percepción de la temperatura.
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