Somniloquia o hablar en sueños
La somniloquia o hablar en sueños, es un trastorno frecuente en los niños, que hace que los afectados hablen en voz alta mientras están dormidos. Descubre a qué se debe y qué hacer si aparece en la edad adulta. Este…
¿Es malo dormir con calcetines?
Es evidente que la población está dividida en dos grupos: las personas que prefieren dormir con calcetines y las que prefieren dormir sin ellos. Aunque cada uno tiene sus costumbres y su método para conciliar más rápidamente el sueño, debemos preguntarnos ¿es malo dormir…
¿Por qué no recordamos lo que soñamos?
Que no recordemos haber soñado, no significa que no haya sucedido. Podemos llegar a tener hasta una docena de sueños en una sola noche pero, ¿por qué no recordamos lo que soñamos? Nuestra memoria borra entre el 90 y 99%…
¿Qué base debes comprar?
Cuando decidimos cambiar las piezas de descanso de nuestro dormitorio, centramos casi todos los esfuerzos en pensar qué colchón se adecúa más a nuestras necesidades. Es, sin duda, uno de los elementos clave para conseguir un descanso de calidad y…
David Meca, su opinión sobre Terxy®
El campeón de Europa y del mundo de natación de larga distancia, David Meca, nos cuenta su opinión sobre Terxy® y cómo logró convertirse en uno de los mejores nadadores internacionales de larga distancia. Practicar deporte, mantener hábitos saludables y…
Relajación progresiva Jacobson
La técnica de relajación muscular progresiva Jacobson es una de las más utilizadas hoy en día gracias a sus múltiples beneficios. Fue desarrollada en la década de 1920 por el médico estadounidense Edmund Jacobson y consiste en aprender a tensar y relajar los distintos…
El sueño de la integración
La Confederación Gallega de Personas con Discapacidad (COGAMI) es una entidad sin ánimo de lucro, declarada de utilidad pública. Desde su fundación en 1990, trabaja para conseguir la plena inclusión de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de…
Los ácaros en el descanso
Los ácaros son unos microorganismos con los que convivimos en nuestro día a día. Los más comunes en el hogar son los ácaros del polvo o ácaros domésticos. Aunque son inofensivos, los ácaros pueden provocar alergias y dificultades respiratorias para algunas personas en el descanso.…
La columna vertebral es la protagonista
Mario Gestoso es médico especializado en enfermedades de la columna vertebral, en Intervención Neurorreflejoterápica (NRT), escuela de espalda, y ejercicios vertebrales. Realiza investigación médica, asistencia sanitaria, docencia, difusión y promoción de la salud pública. Director médico de la Fundación Kovacs,…
Qué hacer si te desvelas por las noches
En ocasiones nos despertamos en la madrugada y nos cuesta volver a conciliar el sueño nuevamente. Sufrir desvelo por las noches de manera frecuente puede alterar la calidad de vida y la salud. Por ello, a continuación, te revelamos qué…
