Entre un 20% y un 48% de la población española sufre en algún momento dificultades para iniciar o mantener el sueño. Según apuntan los datos de un informe elaborado en 2018 por la Sociedad Española de Neurología. La entidad apunta hacia…
La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en que los músculos de la garganta se relajan hasta el punto de entrar en colapso, restringiendo así el flujo de aire. Esto hace que la respiración se vuelva superficial o incluso se detenga por…
El sueño infantil es, probablemente, uno de los grandes retos a los que se enfrenta todo padre y madre. Por el bien de la familia, es fundamental que un bebé disfrute de un sueño de calidad. Para garantizar este descanso, debemos conocer…
Las camas articuladas son perfectas para adaptar tus necesidades de postura. Pero tan importante es el somier articulado que elijas como el colchón, ya que, si este es inadecuado, la articulación será ineficiente. Por ello, en este blog os contamos…
El cambio de año y la entrada de uno nuevo es un momento ideal para proponerse nuevas cosas. Retos, nuevos hábitos, nuevas metas y propósitos… Sean realizables o no, los propósitos de año nuevo son casi tan tradicionales como las…
La parálisis del sueño es un trastorno del sueño en el cual la persona que lo sufre siente que está consciente pero que es incapaz de mover su cuerpo o hablar, aunque sí puede percibir lo que está sucediendo a su alrededor. Se produce…
La privación del sueño está causada por la falta constante de sueño o una pérdida de calidad del mismo. Esto provoca la ausencia de un descanso reparador además de otros efectos que veremos a continuación. La privación del sueño y…
Al hablar de ruidos de colores para dormir, hacemos referencia al espectro luminoso que acompaña a la longitud de onda que diferencia a cada sonido del resto por la potencia y distribución de su frecuencia. Para distinguir claramente cuándo se…
¿Alguna vez te has planteado si sueñas en color o en blanco y negro? Cuando nos acordamos de los sueños que se han quedado marcados en nuestra mente, muchas veces nos resulta difícil percibir si eran a color o en…
El descanso en la adolescencia es fundamental ya que desempeña un papel destacado tanto para el desarrollo físico como el mental de la persona. Durante la adolescencia los jóvenes pasan por cambios físicos, psicológicos, y sociales que les van preparando…
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