El jet lag, también conocido como descompensación horaria, es un problema común que afecta a aquellos que viajan largas distancias a través de diferentes zonas horarias. Los síntomas incluyen fatiga, dificultad para dormir, falta de concentración y malestar general. Afortunadamente,…
Crear un ambiente propicio para el sueño es fundamental para asegurar un descanso adecuado y reparador. A continuación, presentamos algunas recomendaciones para crear un entorno de sueño adecuado: La habitación en la que se duerme debe ser un espacio tranquilo,…
El sueño es un proceso fundamental para el bienestar físico y mental de los seres humanos. Aunque a menudo se le presta menos atención que otros hábitos saludables, como el ejercicio o la dieta equilibrada, dormir bien es esencial para…
En la era digital en la que vivimos, los aparatos electrónicos son parte integral de nuestra vida cotidiana. Utilizamos teléfonos inteligentes, tabletas, ordenadores y televisores para trabajar, estudiar, socializar y entretenernos. Sin embargo, estos dispositivos emiten una luz azul que…
El sueño es una parte importante de la vida cotidiana de los españoles, y existen ciertos patrones y hábitos de sueño que son característicos en nuestra cultura. En este blog, nos centraremos en los hábitos de sueño de los españoles,…
Contar ovejas para dormir es una técnica popular que muchas personas utilizan para intentar conciliar el sueño. Aunque la práctica puede parecer absurda, puede ofrecer beneficios reales para la calidad del sueño. La idea de contar ovejas proviene de la…
Dormir es una necesidad básica del ser humano y en Japón, el sueño es considerado como algo muy importante para la salud física y mental. En la cultura japonesa, el sueño se considera como una actividad sagrada que debe ser…
Los colchones de nuestra Línea Terplús® son los únicos colchones con sello Galicia Calidade. Todos ellos tienen una característica en común: cumplen con los más altos estándares de calidad, trazabilidad y son una apuesta segura para el cliente que busca…
Si quieres empezar el día con buen pie, el primer paso para lograrlo es hacer la cama. Tal vez puede parecer algo insignificante, pero este simple hábito nos ayuda a establecer una rutina positiva y crear una sensación de orden…
El insomnio de mantenimiento se manifiesta con frecuentes y prolongados despertares nocturnos, especialmente durante la mitad de la noche. Las causas que provocan insomnio de mantenimiento son diversas. Pueden ser efectos secundarios de algún medicamento o comúnmente se debe al estrés…
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