Ya estamos deseando ponernos la ropa de verano y disfrutar de la playa, las terrazas… Y como cada año, miles de españoles comenzarán su particular cruzada contra el sobre peso aliándose con todo tipo de dietas y tablas de ejercicio.…
¿Te sientes cansado, melancólico, apático, sin apetito? ¿tienes dolores de cabeza, la líbido baja y te cuesta conciliar el sueño? Puede que seas ese español de cada diez que en primavera sufre sin saberlo astenia Aunque nos encanta dar la…
Esta semana se celebra el Día Mundial del Sueño y la cita viene acompañada del lema “Dormir profundamente, nutre la vida”. Y hoy nos hemos propuesto concienciar de forma profunda acerca de las consecuencias de las decisiones que tomamos sobre…
Soñar no es lo mismo para los hombres que para las mujeres. Una investigación de la Universidad de Loughborough estableció que las mujeres necesitan 20 min más para recuperase, pero ¿cómo sueñan las mujeres? Que las mujeres son más propensas…
Ayer celebrábamos el día de las enfermedades raras. ¿Sabes que algunos de los más extraños trastornos suceden durante el estado de sueño o semiconsciencia? ¿Cuál de estos trastornos raros del sueño conoces? Síndrome de la cabeza explosiva Al inicio del…
¿Qué es una pesadilla? ¿las hemos experimentado realmente? Lo que hace que una pesadilla lo sea no es lo inquietante de la historia, sino la respuesta de nuestro cuerpo. Entre un 4 y un 8% de la población mundial experimenta…
¿Qué hay de nuestros sueños vitales? Las estadísticas dicen que sólo 10 de cada 100 personas cumplen sus sueños realmente. ¿Y tú? Hoy queremos darte las pautas para perseguir tus sueños. Lo primero que debemos hacer es reflexionar acerca de…
Desde el insomnio, al síndrome de piernas inquietas o los tradicionales ronquidos. Son muchos los obstáculos que se levantan entre una pareja en la cama. Por no hablar de la desconexión de los ritmos de sueño o las habituales “luchas…
Las tecnologías se llevan la culpa de robarnos horas de sueño o dificultarnos el conciliarlo. Hoy os vamos a descubrir que hay gadgets y aplicaciones que son grandes aliados para analizar y optimizar nuestro tiempo de descanso. En cuanto a…
Parece que hacer un entrenamiento fuerte e irse inmediatamente a la cama son incompatibles, ¿no? Sin embargo no deberías desterrar el wellness si quieres mejorar la calidad de tu sueño. En términos generales necesitamos realizar un mínimo de actividad física…
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