Cansancio, pérdida de apetito, irritabilidad, alteraciones del sueño… Estos son algunos de los síntomas que se manifiestan en algunas personas durante los cambios de estación. Parece lógico que el cuerpo humano necesite su tiempo para adaptarse a los cambios de…
Cambiar las sábanas a menudo es una cuestión de higiene. Y todos debemos tener claro que, por nuestra propia salud, este pequeño esfuerzo es algo que nos va a ayudar a dormir y vivir mejor. De media pasamos unas 60…
Son muchas las personas que ven madrugar como una obligación y huyen de ello. Puede que rezagarse unos minutos más resulte muy tentador, pero hay buenos motivos, avalados por la ciencia, para hacer caso al despertador. Una investigación realizada por la…
Descansar de manera adecuada es uno de los factores más importantes para nuestra salud física y mental. Dormir un mínimo de siete horas diarias, y hacerlo de manera profunda, tiene un impacto fundamental en todos los aspectos de nuestra vida.…
Si eres de esas personas a las que les cuesta despertar por las mañanas, atento a este blog. Dejarás de lado las prisas matutinas y los desayunos al vuelo poniendo en práctica estos consejos con los que te levantarás mucho más feliz. 1.…
No existe sensación más placentera a la hora de dormir que hacerlo en tu propia cama. Por diferentes motivos a veces nos vemos obligados a descansar fuera de casa. Ya sea por negocios, trabajo o placer sigue estos consejos para…
Un topper es un producto de descanso que se coloca sobre la superficie de nuestro colchón y que puede estar fijado o no al mismo, mediante sujeción en sus esquinas. Los más comunes suelen tener entre 4 y 10 cm.…
La llegada del verano y el aumento de las temperaturas hacen que tengamos más dificultad para conciliar el sueño en verano. La alimentación puede ser nuestra aliada para ayudarnos a dormir durante esta estación. Es esencial incluir en nuestra dieta…
¿Sabías que en España no hay una normativa que regule los materiales y fabricación de los equipos de descanso? Ahora entenderás por qué nos preocupa tanto la calidad… Nuestras materias primas y proceso de fabricación garantizan un producto final totalmente…
Añadir plantas a tu entorno puede ayudar a relajarte y a crear un ambiente propicio para descansar las horas necesarias y así tener energía todo el día y ser más productivo. Existe la creencia de que tener plantas en el…