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Mejor Postura Dormir

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

El 80% de la población sufre de dolores de espalda. Junto con la obesidad y el sedentarismo, las malas posturas a la hora de dormir son uno de los principales factores que provocan estos problemas. A continuación, te contamos cuál…

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Meditación-descansar

Meditación para descansar

Hay pocas cosas imprescindibles para la vida, pero una de ellas es descansar. Si estamos cansados, no sólo se resiente nuestro cuerpo, sino que es probable que estemos más irritables, de peor humor o incluso melancólicos. Para evitar este estado, debemos emplear…

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Dia-mundial-sueño-2022

Día Mundial del Sueño 2022

El Día Mundial del Sueño 2022, se celebrará el tercer viernes de marzo, como cada año desde 2008. Este día fue establecido por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño como una fecha señalada para sensibilizar a la población de…

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Apnea Del Sueño

Apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en que los músculos de la garganta se relajan hasta el punto de entrar en colapso, restringiendo así el flujo de aire. Esto hace que la respiración se vuelva superficial o incluso se detenga por…

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Parálisis Del Sueño

Parálisis del sueño

La parálisis del sueño es un trastorno del sueño en el cual la persona que lo sufre siente que está consciente pero que es incapaz de mover su cuerpo o hablar, aunque sí puede percibir lo que está sucediendo a su alrededor.  Se produce…

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