La técnica de relajación muscular progresiva Jacobson es una de las más utilizadas hoy en día gracias a sus múltiples beneficios. Fue desarrollada en la década de 1920 por el médico estadounidense Edmund Jacobson y consiste en aprender a tensar y relajar los distintos…
Los ácaros son unos microorganismos con los que convivimos en nuestro día a día. Los más comunes en el hogar son los ácaros del polvo o ácaros domésticos. Aunque son inofensivos, los ácaros pueden provocar alergias y dificultades respiratorias para algunas personas en el descanso.…
Mario Gestoso es médico especializado en enfermedades de la columna vertebral, en Intervención Neurorreflejoterápica (NRT), escuela de espalda, y ejercicios vertebrales. Realiza investigación médica, asistencia sanitaria, docencia, difusión y promoción de la salud pública. Director médico de la Fundación Kovacs,…
Terminar bien el día es igual de importante como empezarlo bien. Con el estrés cotidiano y el ajetreo de la vida contemporánea, añadimos más elementos a nuestra rutina que nos pasan desapercibidos pero que nos están impidiendo descansar. Por eso…
El nivel de descanso y la calidad del sueño influyen de manera directa tanto en el desarrollo físico como en el intelectual de los niños y jóvenes. Por ello en Terxy® queremos darle la importancia que se merece al descanso…
El doctor José Luis Relova, director de la unidad funcional del sueño del Hospital Universitario de Santiago de Compostela nos cuenta qué dicen los sueños de nuestra salud. Y es que, en los últimos años, los estudios han evidenciado que…
En estos tiempos que corren, todos estamos pasando más tiempo del deseado en casa. Debido a esto, contamos con más momentos para fijarnos en aquello que echamos en falta como los productos que nos acompañan durante estos largos periodos... por…
Patricia Ramírez - Psicóloga del deporte y la salud - Después de un descanso reparador, ¿qué debemos hacer para arrancar mejor nuestro día a día? Las claves básicas que harán que levantarse de la cama sea menos suplicio de lo…
Con la navidad llega una larga lista de celebraciones que tienen como punto de encuentro una mesa llena de comida y bebida. Aunque para mucha gente la navidad es un período para comer y beber todo lo que se quiera,…
El próximo 21 de diciembre comienza oficialmente el invierno, una época especial para nuestro descanso. Las horas de luz solar se reducen y llega el frío, una situación que afecta a nuestro ciclo de sueño y propicia una bajada en…