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Bruxismo Y Sueño

¿Padeces bruxismo?

Además del insomnio hay otro trastorno molesto y muy generalizado en la cama: el bruxismo. Puede que algunas personas no sean conscientes de que aprietan excesivamente los dientes mientras duermen. Pero sí de sus síntomas: despertarse con molestias en encías y mandíbula, dolores de cabeza o tensión en el cuello.
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Despertar precoz

Muchas personas experimentan alguna vez el despertar precoz. El ser incapaz de mantener los ojos cerrados hasta que suene el despertador. ¿Por qué ocurre esto? Y, ¿hay de qué preocuparse? La respuesta a esta segunda pregunta es: DEPENDE.
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Poner La Mente En Blanco

¿Cómo poner nuestra mente en blanco?

Seguro que esta historia te suena. Te vas a la cama con la buena intención de exprimir tus horas de sueño, cierras los ojos… ¡ Y no dejas de encadenar un pensamiento con otro hasta que te dan las mil! Si te cuesta poner la mente en blanco, hoy te vamos a dar algunos útiles consejos para apartar el insomnio de tu vida:
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