La llegada del verano, las altas temperaturas y el aumento de las horas de luz hace que nuestro organismo pierda las condiciones idóneas para el descanso. Estos ingrediente propician un peor descanso y menos reparador. A medida que la temperatura…
A la hora de decorar tu habitación, toma nota de los errores más comunes que debes evitar en tu habitación y el resto de dormitorios de tu hogar y que pueden llegar a afectar a tu descanso y el de…
¿Qué es el certificado OEKO-TEX? La certificación Standard 100 de OEKO TEX® es la etiqueta ecológica líder mundial para productos textiles que verifica que no hay sustancias nocivas ni en textiles, ni en las fases de la fabricación de un determinado…
Algunos mitos sobre el descanso ampliamente difundidos sobre el sueño pueden resultar perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. A continuación os dejamos una lista de prácticas que no son efectivas para dormir, sino que a largo plazo…
Debido al periodo de confinamiento estamos pasando mucho tiempo en casa, esto afecta a nuestras rutinas que han quedado totalmente alteradas. Nuestros horarios se han cambiado y esto nos dificulta conseguir un sueño placentero. A continuación te contamos cómo mantener…
Descansar bien por las noches es de vital importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Tiene efectos muy positivos que nos permiten obtener una mayor concentración y una mejor salud tanto física como mental. A continuación os dejamos algunos de los consejos más…
La siesta requiere de unas condiciones fisiológicas concretas que favorezcan el sueño y nos ayuden a dormir. Es por ello que, según recomiendan los expertos, las mejores horas para echarse la siesta están entre la 1 y las 3 de…
Cansancio, pérdida de apetito, irritabilidad, alteraciones del sueño… Estos son algunos de los síntomas que se manifiestan en algunas personas cuando sufren astenias durante los cambios de estación. Parece lógico que el cuerpo humano necesite su tiempo para adaptarse a…
Cambiar las sábanas a menudo es una cuestión de higiene. Y todos debemos tener claro que, por nuestra propia salud, este pequeño esfuerzo es algo que nos va a ayudar a dormir y vivir mejor. En este blog te contamos…
Son muchas las personas que ven madrugar como una obligación y huyen de ello. Puede que rezagarse unos minutos más resulte muy tentador, pero hay buenos motivos, avalados por la ciencia, para hacer caso al despertador. Hoy te descubrimos las ventajas…
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